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奶油鳄梨和菠菜通心粉

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一个快速简便的食谱非常适合挑食;奶油鳄梨和菠菜意大利面与非蒸煮酱！

鳄梨和菠菜面条

我们都知道，菠菜是那些食物，是梦幻般的成长中的孩子之一。富含铁，维生素A，C和K和一些B族维生素一起过，显然存在着一个原因，它是大力水手最喜欢的食物！

但是，尽管它是一个营养厂房，它可以在附近不可能让孩子吃。也就是说，直到我做了这个鬼鬼祟祟的面食食谱！

我的孩子非常喜欢面食，我总是试图拿出新的，方便酱食谱与它去，其中在蔬菜过程中潜行！

这个配方是完美的，因为它只需一分钟在食品加工，任意驰骋了，不需要烹调的。这也保持了酱油高营养因为没有营养的丢失，因为它们可能是在正常的烹饪过程。

没有煮意粉酱

菠菜与鳄梨（另一种高营养的食物！），奶油干酪，巴马干酪和罗勒混合在一起，使一个真正美味的奶油香草酱。

我女儿总是非常怀疑任何形式的“绿色”的食物，所以我第一次做这个她看着它，而怀疑的！但是，试图之后，她宣布它很美味，我现在做一个星期一次，一个非常快速和简单的晚餐。成功！

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一个快速简便的食谱非常适合挑食;奶油鳄梨和菠菜意大利面与非蒸煮酱！

奶油鳄梨和菠菜通心粉

★★★★★4.9从8评论
  • 作者：席亚拉Attwell @我挑食必威体育下载地址
  • 准备时间：2分钟
  • 库克时间：10分钟
  • 总时间：12分钟
  • 产量：41X
  • 类别：主餐
  • 美食：意大利
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描述

一个快速简便的食谱非常适合挑食;奶油鳄梨和菠菜意大利面与非蒸煮酱！

配料

  • 250克/9盎司面食
  • 100克/ 2 1/2杯新鲜菠菜
  • 150克/5盎司奶油干酪
  • 1鳄梨
  • 10紫苏叶
  • 三十克/ 1/3杯碎干酪
  • 50毫升/ 1/3杯牛奶
  • 100克/ 1杯樱桃番茄，减半

说明

  1. 根据包装上的说明煮灶台沸水面食。
  2. 菠菜添加到食品加工和闪电战，以减少它的大小。
  3. 添加在奶油奶酪，牛油果，罗勒和意大利干酪和热捧，直到所有的成分都分解和组合。
  4. 直到混合物达到您的首选酱一致性加入牛奶的一点点。
  5. 沥干面条和菠菜和鳄梨酱拌匀。最后加入樱桃西红柿。
  6. 即可食用。
鳄梨和菠菜煮不意粉酱

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注释

  1. 罗斯说

    我在学校做一个项目，以创造一份膳食幼儿园/学前班的幼儿，没有人可能知道的方式来隐藏颜色，因为它可能会没有吸引力他们幼小的心灵？

    ★★★★

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    • 维姬·刘易斯说

      有没有办法删除的颜色，但理论上你可以用磨碎的奶酪或面包屑开始模糊这一层为它服务。大多数孩子喜欢罗勒香蒜，虽然，这是绿色。或者你可以给它一个孩子友好的名称“恐龙沼泽面食！”例如，或安排这样的菜，用其他食物如果必要的话，使“外星人”脸形或什么，这将吸引他们。涉及购买配料和做饭的过程子女也使得它更可能他们会试试看。

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  4. 凌说

    我喜欢这种非厨师的食谱！孩子们吃掉了大部分的这一切。我加入柠檬汁和下一次我会留下牛奶了，因为它是非常好的，奶油。我的孩子不喜欢鳄梨，但他们根本不知道他们吃的时候它和菠菜！我还添加了一些煎鸡腿其作品真的很好。
    一定会再次让！
    席亚拉感谢您的所有惊人的食谱！

    ★★★★★

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  9. 米歇尔说

    如何使这个酱任何建议红色，而不是绿色的，同时包括对我的挑剔孩子，请你所有的成分！

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  14. 儒勒说

    这很棒！我有坚果过敏一个儿子。有时它是很难找到不包括坚果素食的选择！等不及去尝试！

    ★★★★★

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