本和我花了本周大部分时间打扫我们的旧房子,为新主人做准备。我的可怕任务:清理冰箱和冰柜。虽然有很多,嗯,值得怀疑的发现,但我很高兴发现的一个是一个冷冻容器,里面装着我最后一批巧克力中的饼干面团GydF4y2Ba健康的燕麦饼干GydF4y2Ba!GydF4y2Ba

疯狂的健康燕麦饼干,巧克力片和坚果放在冷却架上GydF4y2Ba

把这个食谱钉在Pinterest上为以后保存GydF4y2Ba

别动!GydF4y2Ba0GydF4y2Ba

宇宙一定已经预料到了我的需要。GydF4y2Ba

这些柔软、耐嚼的燕麦饼干将成为本周末在我们的新房子里马拉松式的开箱活动的关键人物。GydF4y2Ba

我强烈推荐它们作为你所有的甜点,并在吃零食的时候给我提神。GydF4y2Ba

如果你一直在寻找完美的健康燕麦饼干配方,那就别再找了。GydF4y2Ba

这些厚的,包装好的低卡路里燕麦饼干是由有益健康的成分,但他们吃起来像真正的款待!GydF4y2Ba

简单而美味的巧克力片,碎坚果和燕麦饼干GydF4y2Ba

烘烤最健康燕麦曲奇的秘诀GydF4y2Ba

没有什么比老式燕麦饼干更让人赏心悦目的了。GydF4y2Ba

因此,在开发食谱时,我使用了书中最古老的健康烘焙技巧之一,感觉特别合适:GydF4y2Ba苹果酱GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

  • 用苹果酱代替一半的黄油仍然可以保持燕麦饼干的水分,而不需要额外的脂肪。GydF4y2Ba

接下来,我想看看我是否能在不加糖的情况下使健康燕麦饼干变甜。蜂蜜成功了!GydF4y2Ba

  • 除了是一种更健康的选择,蜂蜜的家,舒适的味道是经典和可爱的燕麦组合。GydF4y2Ba
美味和耐嚼的饼干与巧克力片和坚果放在冷却架GydF4y2Ba

现在,我们需要谈谈一个比较有争议的燕麦饼干话题:GydF4y2Ba葡萄干GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

我知道健康的燕麦葡萄干曲奇是“最”传统的做法,但我就是做不到。GydF4y2Ba

健康的燕麦葡萄干饼干要好得多GydF4y2Ba有巧克力GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

我喜欢燕麦曲奇,这就是为什么要搭配葡萄干,你会发现融化的黑巧克力片和大块的烤坚果。GydF4y2Ba

我喜欢这些燕麦曲奇的整体效果。GydF4y2Ba

我们有危机和温暖的坚果和葡萄干的甜蜜的咀嚼,我不认为我需要告诉你,如果你堆栈的燕麦饼干巧克力燕麦饼干没有旁边,其中一个是明显的人群的最爱。GydF4y2Ba

健康燕麦饼干配苹果酱、碎坚果和巧克力片GydF4y2Ba

配方适应GydF4y2Ba

  • 不要把食谱中所有的脂肪都换成苹果酱。适量的黄油是健康燕麦饼干质地的关键,也可以防止饼干过于粘稠。GydF4y2Ba
  • 如果你喜欢健康的燕麦曲奇,你可以用素食黄油代替素食黄油(我推荐的buttah flava)或椰子油。用枫糖浆代替蜂蜜。GydF4y2Ba
  • 想要健康的燕麦饼干香蕉版,不要错过我的GydF4y2Ba香蕉燕麦饼干GydF4y2Ba,这个食谱不同,但同样美味。GydF4y2Ba
  • 如果你正在寻找健康的不含面粉的燕麦曲奇(意思是为了使曲奇无谷蛋白),我建议使用GydF4y2Ba1:1的无麸质烘焙混合物,就像这个一样GydF4y2Ba代替小麦粉。确保你的燕麦也是经过GF认证的。GydF4y2Ba
  • 为了健康的燕麦花生酱饼干,你可以烘烤GydF4y2Ba怪兽饼干GydF4y2Ba这种饼干以花生酱燕麦饼干为底,但用葡萄干、巧克力片和碎坚果代替。YUM !GydF4y2Ba
  • 如果你想要有节日风味的燕麦饼干,试试这些GydF4y2Ba蔓越莓燕麦饼干GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

如何冷冻这些饼干GydF4y2Ba

  • 正如我最近可以证明的那样,这些健康的燕麦饼干非常适合冷藏。GydF4y2Ba
  • 如果你预计将来会想吃饼干(谁不是呢?),你可以把食谱翻倍,把一半冷冻起来,或者只烤你认为你会在未来一两天马上吃的燕麦饼干,然后把剩下的面团冷冻起来,根据需要做新鲜出炉的健康燕麦饼干。GydF4y2Ba

说句悄悄话,我真不敢相信我居然有足够的自制力把面团冻起来,而不是马上烤完吃掉每一块饼干,但我很高兴我这么做了!GydF4y2Ba

清洁吃燕麦饼干与苹果酱,蜂蜜,巧克力和葡萄干。不含糖,低热量,适合孩子,这些柔软,耐嚼的饼干是完美的健康甜点甚至零食。必威betway登录GydF4y2Ba

健康的燕麦饼干GydF4y2Ba

4.84GydF4y2Ba从GydF4y2Ba138GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
软而耐嚼的健康燕麦饼干与苹果酱,蜂蜜,葡萄干,巧克力片。没有糖!最健康的曲奇食谱。GydF4y2Ba

准备:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总数:GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

份:GydF4y2Ba 24GydF4y2Ba饼干GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 1 1/4GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba快速燕麦GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白全麦面粉GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba泡打粉GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba肉桂GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba粗盐GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba不加糖的苹果酱GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba无盐黄油GydF4y2Ba融化,冷却GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba大的蛋GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba纯香草精GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba黑巧克力片GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba葡萄干GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎的生核桃或山核桃GydF4y2Ba(在这个食谱中,我们通常会选择山核桃,但这两种都很美味)或额外加两汤匙巧克力片和两汤匙葡萄干GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 在一个大碗里,将燕麦、面粉、发酵粉、肉桂和盐搅拌在一起。GydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗中,混合苹果酱、黄油、鸡蛋、香草和蜂蜜。搅拌至混合。将液体混合物倒入面粉混合物中,搅拌至混合。面团又湿又粘。加入巧克力片、葡萄干和核桃。将其放入冰箱,并让其冷却至少30分钟或最多3天。GydF4y2Ba
  • 准备烘烤时,在烤箱中央放置一个烤架,将烤箱预热到350华氏度。用羊皮纸或硅树脂烤盘在一块大镶边烤盘上划线。将面团从冰箱中取出(如果面团很硬,你可能需要让它静置5到10分钟)。用饼干勺或勺子,将面团放入1 1/2英寸的小球中,然后放在烤盘上,每个面团周围留出1英寸的空间。用你的手指轻轻地将每个饼干压扁,使其厚度达到3/4英寸。GydF4y2Ba
  • 烘烤约9到10分钟,直到饼干边缘呈金黄色、变硬并放在上面。将烤盘放在烤架上,让饼干在烤盘上冷却2分钟,然后将饼干转移到烤架上完全冷却。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 剩下的饼干将在室温下保存在密闭容器中最多3天,在冰箱中最多5天,或在冰箱中最多3个月。GydF4y2Ba
  • 在这个食谱中,我推荐速食燕麦,因为它们的饼干更柔软。你可以用普通的燕麦片,但它们会更有嚼劲。GydF4y2Ba
  • 无谷蛋白:你可以尝试燕麦粉(我还没有尝试过,但我建议用11又1/4杯的燕麦粉换成白色的全麦粉)或者用1:1的GF烘焙混合粉代替小麦粉。GydF4y2Ba
  • 做素食者:用枫糖浆代替蜂蜜。对于鸡蛋:我还没有试过用亚麻鸡蛋代替普通鸡蛋,但我很想知道如果有时间真的玩的话会怎么样!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1.GydF4y2Ba饼干GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba111GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba13GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba

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艾琳·克拉克GydF4y2Ba

大家好,我是艾琳·克拉克,我无畏地致力于制作物美价廉、易于制作、最好的美食的健康食品。我是wellplated.com和the Well Plated Cookbook的作者和菜谱开发人员。必威首页登陆我喜欢甜食和蔬菜,我的使命是为你节省时间和盘子。欢迎光临!GydF4y2Ba

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411条评论GydF4y2Ba

留言GydF4y2Ba

  1. 太好了!这正是我今天需要的。我用液体椰子油代替了黄油,用樱桃代替了葡萄干,这真的与我用的黑巧克力和山核桃很相配。我在上面放了一些生燕麦然后把它们压在饼干的顶部一旦它们被放在饼干板上,也可以增加口感。我很喜欢这些,我一定会再次为孩子们做。:)GydF4y2Ba五星GydF4y2Ba

  2. 很平淡。会添加更多的肉桂和肉豆蔻,然后增加附加成分。另外,我会把球往下压一点……它煮熟后不会散开。否则,爱的健康方面,是一个很好的填肚子的孩子!!GydF4y2Ba3星GydF4y2Ba

    1. 很遗憾听说你不喜欢这个食谱,劳拉。很多读者都尝试过,也很喜欢,但我知道每个人的口味都不一样。我真希望你会喜欢它!GydF4y2Ba

  3. 总的来说,这种饼干味道还不错,但我不得不对原来的食谱做了很多修改。严格按照说明操作后,面团还是太湿了,所以我不得不添加额外的燕麦和附加材料来平衡面团。面团本身也有一种酸味和怪味,但烘烤后,味道还行。GydF4y2Ba3星GydF4y2Ba

    1. 很遗憾听说你不喜欢食谱,乔伊斯。很多读者都尝试过,也很喜欢,但我知道每个人的口味都不一样。我真希望你会喜欢它!GydF4y2Ba

    2. 我刚做了这些,觉得面团闻起来很香!我想知道你的面粉是不是坏了?我发现每当我遇到那种“酸味”时,情况就是这样。GydF4y2Ba

      我爱他们。我喜欢吃不那么甜的东西——它们对我的孩子来说是完美的。如果你更喜欢“曲奇”形状的面团,我建议把它们压扁,因为面团不会散开——但我个人喜欢它们厚实而有嚼劲!GydF4y2Ba

      我把坚果换成了切片的杏仁,没有加葡萄干。GydF4y2Ba五星GydF4y2Ba

  4. 我丈夫喜欢巧克力片和胡桃的柔软和厚重。为了我的口味,我想要更脆的。下次我要试试速食燕麦。还有下一次。而且食谱读起来很好,也很容易理解。GydF4y2Ba4星GydF4y2Ba

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