为什么有一片南瓜面包,当你有两个(或三个)?!没有糖,希腊酸奶和全谷物,这GydF4y2Ba健康南瓜面包GydF4y2Ba食谱是潮湿的,美味的,并且每片不到200卡路里。GydF4y2Ba

低脂南瓜面包片,烤纸,刀和南瓜籽GydF4y2Ba

将此配方别在Pinterest上以备以后使用GydF4y2Ba

销!GydF4y2Ba0.GydF4y2Ba

和GydF4y2Ba南瓜的能量球,GydF4y2Ba一夜之间南瓜燕麦GydF4y2Ba和GydF4y2Ba健康南瓜饼干GydF4y2Ba所有人都争吵,很容易想知道一个简单的南瓜面包是否真的是在季节转弯时要匆忙的东西。GydF4y2Ba

让我这样说:GydF4y2Ba如果你还没有烘烤过这种健康的南瓜面包食谱,你甚至不能称它为秋天GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

这是最好的健康南瓜面包食谱!GydF4y2Ba

美味、湿润、健康的南瓜面包片放在盘子里GydF4y2Ba

为什么你需要拿出橘子罐头做南瓜面包,统计:GydF4y2Ba

  • 口感醇厚,鲜嫩,并加入了你最喜欢的秋季香料。GydF4y2Ba
  • 这些南瓜片也恰巧对你有好处,这要归功于简单、有益健康的成分、低脂交换和零精炼糖。GydF4y2Ba
  • 更好吗?这个健康的南瓜食谱只需要一个碗,而且很有可能你现在已经在你的食品储藏室里拥有了制作它所需要的一切。GydF4y2Ba

是的,在我的各种各样的书页中GydF4y2Ba南瓜食谱GydF4y2Ba,简单健康的南瓜面包是我的首选。GydF4y2Ba

松软的南瓜面包片配希腊酸奶GydF4y2Ba

5星级评论GydF4y2Ba

“绝对潮湿的南瓜面包完美!我喜欢快速面包,但不喜欢它中的所有油脂,所以这也是我孩子的一个惊人的食谱!谢谢!”GydF4y2Ba

——阿曼达GydF4y2Ba

如何制作健康的南瓜面包GydF4y2Ba

我根据我最喜欢的食谱改编了这个食谱GydF4y2Ba健康香蕉面包配巧克力片GydF4y2Ba. 像香蕉面包一样,这种低热量的南瓜面包也低脂肪、超湿润,这要归功于希腊酸奶和南瓜本身的天然水分。GydF4y2Ba


配料GydF4y2Ba

  • 南瓜泥GydF4y2Ba. 这bread doesn’t skimp on the pumpkin goodness. It’s truly pumpkin-packed, and the other ingredients help it reach its full flavor potential. BONUS: this recipe calls for a WHOLE CAN of pumpkin! No weird pumpkin leftovers.
  • 白全麦面粉GydF4y2Ba.这是一种营养替代品,可以增加面包的纤维。GydF4y2Ba

替换提示GydF4y2Ba

对于白色全麦面粉,您可以替代全麦面团面粉、通用面粉或混合面粉。也可以使用普通的全麦面粉,尽管面包质地较重,小麦口味更明显。GydF4y2Ba

蓬松潮湿的低脂南瓜面包,由希腊酸奶、蜂蜜和全麦面粉制成。GydF4y2Ba
  • 蜂蜜GydF4y2Ba.为了让面包保持天然的甜味,我选择了蜂蜜而不是红糖。GydF4y2Ba

替换提示GydF4y2Ba

你可以用蜂蜜换等量的纯枫糖浆。GydF4y2Ba

  • 希腊酸奶GydF4y2Ba.我知道我想做一个健康的酸奶南瓜面包,因为它有助于保持面包的湿润和增加蛋白质。事实上,这个面包太湿了,你只需要两汤匙油。GydF4y2Ba

替换提示GydF4y2Ba

你可以用香草希腊酸奶代替原味酸奶,尽管面包会有点甜。我还没有用普通酸奶(比较稀)来测试面包,所以我建议还是用希腊酸奶。GydF4y2Ba

  • 香草+香料GydF4y2Ba.用肉豆蔻,丁香和香草,南瓜酱得到了它所需的味道增强。带来温暖,舒适的善良!GydF4y2Ba
在羊皮纸的健康南瓜面包切片GydF4y2Ba

南瓜面包配什么GydF4y2Ba

医生把这个食谱制作成你的完美南瓜面包。GydF4y2Ba

  • 切碎的坚果GydF4y2Ba.加入半杯切碎的烤山核桃或核桃。GydF4y2Ba
  • 巧克力片GydF4y2Ba.加入一些巧克力碎片(大约1/3杯),做一个美味的,颓废的扭转(或者看看我的GydF4y2Ba健康南瓜巧克力片面包GydF4y2Ba).GydF4y2Ba
  • 小米GydF4y2Ba. 这nutty grain gives a pleasing crunch. Fold 1/4 cup of uncooked millet into the batter.
  • 香蕉GydF4y2Ba. 请按照我的说明进行操作GydF4y2Ba南瓜香蕉面包GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

方向GydF4y2Ba

南瓜面包的湿原料在玻璃搅拌碗里用搅拌器搅拌GydF4y2Ba
  1. 把湿的材料搅拌在一起,包括南瓜。GydF4y2Ba
用勺子在一个玻璃碗里搅拌健康的南瓜面包面糊GydF4y2Ba
  1. 搅拌小苏打水和香料。加入面粉和任何混合。GydF4y2Ba
用全麦面粉做成的南瓜面糊涂在面包盘上GydF4y2Ba
  1. 把面糊倒入面包盘。将南瓜面包在325华氏度下烤30分钟,用铝箔盖住烤盘,然后再烤25至35分钟。等凉了再吃吧!GydF4y2Ba

配方变化GydF4y2Ba

两片健康的南瓜面包放在两个白色盘子上GydF4y2Ba

存储提示GydF4y2Ba

  • 储存GydF4y2Ba.将南瓜面包放在气密储存容器中,在室温下长达2至3天或在冰箱中长达5天。GydF4y2Ba
  • 冻结GydF4y2Ba. 这bread can be frozen in an airtight freezer-safe storage container for up to 3 months. Wrap the bread tightly in plastic wrap before freezing. I also like to individually wrap and freeze slices for perfectly portioned pumpkin breakfasts.

健康南瓜面包配什么GydF4y2Ba

推荐的工具制作这个食谱GydF4y2Ba

铸得最好的面包锅GydF4y2Ba

这款面包盘由商用级镀铝钢制成,表面质量优良,不粘锅,可以吃几百个面包!GydF4y2Ba

低脂南瓜面包片,烤纸,刀和南瓜籽GydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?GydF4y2Ba

让我知道你的想法!GydF4y2Ba

在下面的评论中留下你的评价,让我知道你喜欢这个食谱。GydF4y2Ba

常见问题GydF4y2Ba

为什么我的南瓜面包是干的?GydF4y2Ba

干南瓜面包通常是由于缺少南瓜而导致的,因为南瓜会给面包带来水分。这个菜谱需要时间GydF4y2Ba全罐南瓜加上希腊酸奶也有助于帮助。如果你的面包仍然是干燥的,那就可能超过了。GydF4y2Ba

为什么我的南瓜面包是软软的?GydF4y2Ba

Gummy南瓜面包通常是膨胀的。为获得最佳效果,投资于即时读取的温度计,直至达到190华氏度的内部温度,如果顶部变得过于棕色,则在达到内部温度直至达到内部温度的帐篷。GydF4y2Ba

南瓜面包里的杏仁粉可以换成小麦粉吗?GydF4y2Ba

不。小麦粉和杏仁粉在食谱中的表现是非常非常不同的,所以你通常不能在不改变其他配料的情况下以1:1的比例交换食谱。看看我的食谱GydF4y2Ba穿越南瓜面包GydF4y2Ba或GydF4y2Ba杏仁粉南瓜松饼GydF4y2Ba反而。GydF4y2Ba

为什么有一片南瓜面包,当你有两个(或三个)?!没有糖,希腊酸奶和全谷物,这GydF4y2Ba健康南瓜面包GydF4y2Ba食谱是潮湿的,美味的,并且每片不到200卡路里。GydF4y2Ba

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和GydF4y2Ba南瓜的能量球,GydF4y2Ba一夜之间南瓜燕麦GydF4y2Ba和GydF4y2Ba健康南瓜饼干GydF4y2Ba所有人都争吵,很容易想知道一个简单的南瓜面包是否真的是在季节转弯时要匆忙的东西。GydF4y2Ba

让我这样说:GydF4y2Ba如果你还没有烘烤过这种健康的南瓜面包食谱,你甚至不能称它为秋天GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

这是最好的健康南瓜面包食谱!GydF4y2Ba

美味、湿润、健康的南瓜面包片放在盘子里GydF4y2Ba

为什么你需要拿出橘子罐头做南瓜面包,统计:GydF4y2Ba

  • 口感醇厚,鲜嫩,并加入了你最喜欢的秋季香料。GydF4y2Ba
  • 这些南瓜片也恰巧对你有好处,这要归功于简单、有益健康的成分、低脂交换和零精炼糖。GydF4y2Ba
  • 更好吗?这个健康的南瓜食谱只需要一个碗,而且很有可能你现在已经在你的食品储藏室里拥有了制作它所需要的一切。GydF4y2Ba

是的,在我的各种各样的书页中GydF4y2Ba南瓜食谱GydF4y2Ba,简单健康的南瓜面包是我的首选。GydF4y2Ba

松软的南瓜面包片配希腊酸奶GydF4y2Ba

5星级评论GydF4y2Ba

“绝对潮湿的南瓜面包完美!我喜欢快速面包,但不喜欢它中的所有油脂,所以这也是我孩子的一个惊人的食谱!谢谢!”GydF4y2Ba

——阿曼达GydF4y2Ba

如何制作健康的南瓜面包GydF4y2Ba

我根据我最喜欢的食谱改编了这个食谱GydF4y2Ba健康香蕉面包配巧克力片GydF4y2Ba. 像香蕉面包一样,这种低热量的南瓜面包也低脂肪、超湿润,这要归功于希腊酸奶和南瓜本身的天然水分。GydF4y2Ba


配料GydF4y2Ba

  • 南瓜泥GydF4y2Ba. 这bread doesn’t skimp on the pumpkin goodness. It’s truly pumpkin-packed, and the other ingredients help it reach its full flavor potential. BONUS: this recipe calls for a WHOLE CAN of pumpkin! No weird pumpkin leftovers.
  • 白全麦面粉GydF4y2Ba.这是一种营养替代品,可以增加面包的纤维。GydF4y2Ba

替换提示GydF4y2Ba

对于白色全麦面粉,您可以替代全麦面团面粉、通用面粉或混合面粉。也可以使用普通的全麦面粉,尽管面包质地较重,小麦口味更明显。GydF4y2Ba

蓬松潮湿的低脂南瓜面包,由希腊酸奶、蜂蜜和全麦面粉制成。GydF4y2Ba
  • 蜂蜜GydF4y2Ba.为了让面包保持天然的甜味,我选择了蜂蜜而不是红糖。GydF4y2Ba

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你可以用蜂蜜换等量的纯枫糖浆。GydF4y2Ba

  • 希腊酸奶GydF4y2Ba.我知道我想做一个健康的酸奶南瓜面包,因为它有助于保持面包的湿润和增加蛋白质。事实上,这个面包太湿了,你只需要两汤匙油。GydF4y2Ba

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你可以用香草希腊酸奶代替原味酸奶,尽管面包会有点甜。我还没有用普通酸奶(比较稀)来测试面包,所以我建议还是用希腊酸奶。GydF4y2Ba

  • 香草+香料GydF4y2Ba.用肉豆蔻,丁香和香草,南瓜酱得到了它所需的味道增强。带来温暖,舒适的善良!GydF4y2Ba
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南瓜面包配什么GydF4y2Ba

医生把这个食谱制作成你的完美南瓜面包。GydF4y2Ba

  • 切碎的坚果GydF4y2Ba.加入半杯切碎的烤山核桃或核桃。GydF4y2Ba
  • 巧克力片GydF4y2Ba.加入一些巧克力碎片(大约1/3杯),做一个美味的,颓废的扭转(或者看看我的GydF4y2Ba健康南瓜巧克力片面包GydF4y2Ba).GydF4y2Ba
  • 小米GydF4y2Ba. 这nutty grain gives a pleasing crunch. Fold 1/4 cup of uncooked millet into the batter.
  • 香蕉GydF4y2Ba. 请按照我的说明进行操作GydF4y2Ba南瓜香蕉面包GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

方向GydF4y2Ba

南瓜面包的湿原料在玻璃搅拌碗里用搅拌器搅拌GydF4y2Ba
  1. 把湿的材料搅拌在一起,包括南瓜。GydF4y2Ba
用勺子在一个玻璃碗里搅拌健康的南瓜面包面糊GydF4y2Ba
  1. 搅拌小苏打水和香料。加入面粉和任何混合。GydF4y2Ba
用全麦面粉做成的南瓜面糊涂在面包盘上GydF4y2Ba
  1. 把面糊倒入面包盘。将南瓜面包在325华氏度下烤30分钟,用铝箔盖住烤盘,然后再烤25至35分钟。等凉了再吃吧!GydF4y2Ba

配方变化GydF4y2Ba

两片健康的南瓜面包放在两个白色盘子上GydF4y2Ba

存储提示GydF4y2Ba

  • 储存GydF4y2Ba.将南瓜面包放在气密储存容器中,在室温下长达2至3天或在冰箱中长达5天。GydF4y2Ba
  • 冻结GydF4y2Ba. 这bread can be frozen in an airtight freezer-safe storage container for up to 3 months. Wrap the bread tightly in plastic wrap before freezing. I also like to individually wrap and freeze slices for perfectly portioned pumpkin breakfasts.

健康南瓜面包配什么GydF4y2Ba

推荐的工具制作这个食谱GydF4y2Ba

铸得最好的面包锅GydF4y2Ba

这款面包盘由商用级镀铝钢制成,表面质量优良,不粘锅,可以吃几百个面包!GydF4y2Ba

低脂南瓜面包片,烤纸,刀和南瓜籽GydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?GydF4y2Ba

让我知道你的想法!GydF4y2Ba

在下面的评论中留下你的评价,让我知道你喜欢这个食谱。GydF4y2Ba

常见问题GydF4y2Ba

为什么我的南瓜面包是干的?GydF4y2Ba

干南瓜面包通常是由于缺少南瓜而导致的,因为南瓜会给面包带来水分。这个菜谱需要时间GydF4y2Ba全罐南瓜加上希腊酸奶也有助于帮助。如果你的面包仍然是干燥的,那就可能超过了。GydF4y2Ba

为什么我的南瓜面包是软软的?GydF4y2Ba

Gummy南瓜面包通常是膨胀的。为获得最佳效果,投资于即时读取的温度计,直至达到190华氏度的内部温度,如果顶部变得过于棕色,则在达到内部温度直至达到内部温度的帐篷。GydF4y2Ba

南瓜面包里的杏仁粉可以换成小麦粉吗?GydF4y2Ba

不。小麦粉和杏仁粉在食谱中的表现是非常非常不同的,所以你通常不能在不改变其他配料的情况下以1:1的比例交换食谱。看看我的食谱GydF4y2Ba穿越南瓜面包GydF4y2Ba或GydF4y2Ba杏仁粉南瓜松饼GydF4y2Ba反而。GydF4y2Ba

低脂南瓜面包片,烤纸,刀和南瓜籽GydF4y2Ba

健康南瓜面包GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从…起GydF4y2Ba16GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
最好的健康南瓜面包!用希腊酸奶,白色全麦粉,没有糖,这个单碗南瓜面包是额外的潮湿。GydF4y2Ba

准备:GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克:GydF4y2Ba 55GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
全部的:GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

一份:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba切片(1 8×4英寸面包)GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba菜籽油GydF4y2Ba或融化和冷却GydF4y2Ba椰子油GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大鸡蛋GydF4y2Ba室温下GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba纯脱脂希腊酸奶*GydF4y2Ba室温下GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba纯香兰提取物GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba南瓜泥GydF4y2Ba不是南瓜饼馅GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba小苏打GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba地面肉桂GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba地面肉豆蔻GydF4y2Ba疯狂的是一个惊人的升级!用GydF4y2Ba这剥皮器GydF4y2Ba磨碎GydF4y2Ba全肉豆蔻GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba丁香粉GydF4y2Ba还是五香GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba粗盐GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白全麦面粉GydF4y2Ba**GydF4y2Ba

说明书GydF4y2Ba

  • 将烤箱预热至325华氏度。在一个8×4英寸的烤盘上轻轻涂上烘焙喷雾。GydF4y2Ba
  • 在一个大的搅拌碗中,将油和蜂蜜搅拌在一起直到光滑。加入希腊酸奶和鸡蛋。再打一次。确保配料平滑且充分混合。加入南瓜酱和香草。GydF4y2Ba
  • 撒上小苏打、肉桂、肉豆蔻、丁香和盐,然后搅拌均匀。撒上面粉,然后轻轻搅拌,直到面粉消失。GydF4y2Ba
  • 把面糊铺在准备好的面包盘里。GydF4y2Ba
  • 烘烤健康的南瓜面包30分钟,然后用箔去除锅,轻轻地遮住铝箔,让顶部变得太暗。将面包送回烤箱继续烘烤另外25到35分钟(总计55〜65分钟),直到插入中心的牙签出来清洁。让面包在面包锅中冷却5分钟。轻轻地转移到电线架上。在切片前至少30分钟冷却。享受!GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • *你可以用香草希腊酸奶代替原味酸奶,尽管面包会有点甜。我还没有用普通酸奶(比较稀)来测试面包,所以我建议还是用希腊酸奶。GydF4y2Ba
  • **对于白色全麦面粉,你可以用全麦面皮、通用面粉或混合面粉代替。普通的全麦面粉也可以使用,不过这种面包的质地更重,味道也更明显。GydF4y2Ba
  • 来存储GydF4y2Ba:在室温下将南瓜面包储存在密闭容器中最多3天,或在冰箱中储存5天。GydF4y2Ba
  • 冻结GydF4y2Ba这种面包可以在密封的冰箱安全储存容器中冷冻3个月。把面包用保鲜膜包起来再冷冻。我还喜欢把每片面包包起来冷冻起来,作为快速的早餐。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba切片(共10片)GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba161GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba30.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba17GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba122GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba5744GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba36GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba

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  1. 绝对湿润的南瓜面包完美!我喜欢速食面包,但不喜欢里面所有的油和黄油,所以这对我的孩子来说也是一个神奇的食谱!谢谢!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  2. 这个食谱既美味又简单!我喜欢它的简单和有限的原料。我把蜂蜜换成了枫糖浆。比起甜味,我更喜欢咸味的,所以加一杯茶或卡布奇诺再好不过了。如果你喜欢吃甜食,你可以再来一勺香草冰淇淋。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

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