我们正在敲响秋天的门!这意味着是时候拿出所有像这样健康又简单的南瓜食谱了gydF4y2Ba南瓜巧克力片面包gydF4y2Ba由全麦面粉，燕麦和椰子油制成。gydF4y2Ba

健康南瓜巧克力片面包，燕麦片放在羊皮纸上gydF4y2Ba

把这个食谱钉在Pinterest上为以后保存gydF4y2Ba

销!gydF4y2Ba0gydF4y2Ba

如果你花时间在厨房里，你可能会有一道招牌菜。gydF4y2Ba

这是一个每个人都知道你的食谱，当你第一次分享时，总是会有很多人要求你做这个食谱。gydF4y2Ba

这个南瓜巧克力片面包就是我的食谱。gydF4y2Ba

多年来，我一直在完善这个简单的南瓜面包食谱，虽然我都不愿承认，但它总是很受欢迎(就像这些一样)gydF4y2Ba南瓜SnickerdoodlesgydF4y2Ba)，每当我把它作为早午餐或送一个面包给邻居时，总是得到热烈的评价。gydF4y2Ba

完美的南瓜巧克力片面包，上面撒上燕麦片，在羊皮纸上切片gydF4y2Ba

原因如下:gydF4y2Ba

  • 致密(但不是橡胶)，湿润，入口即化的质地。gydF4y2Ba
  • 大胆的南瓜香料口味，点缀着颓废的黑巧克力片(就像这样gydF4y2Ba穿越南瓜面包gydF4y2Ba）.gydF4y2Ba
  • 健康的添加物，比如全麦面粉和燕麦，可以让你在吃第二片时少一点负罪感。gydF4y2Ba
  • 更低的脂肪和糖含量(像这样gydF4y2Ba没有烤南瓜能量球gydF4y2Ba）.用椰子油和半杯红糖制作而成，这个食谱比许多其他传统南瓜面包食谱含有更少的脂肪和糖(想要终极健康版本，请参阅我的经典食谱)gydF4y2Ba健康的南瓜饼gydF4y2Ba）.gydF4y2Ba
健康南瓜巧克力片面包，在羊皮纸上切成厚片gydF4y2Ba

很明显，这个南瓜巧克力片面包gydF4y2Ba一切gydF4y2Ba最好的南瓜面包可以，应该，而且必须是。gydF4y2Ba

5星级评审gydF4y2Ba

“这是我们去年秋天和冬天最喜欢的一道菜。健康和美味!事实上，我们更喜欢它，而不是传统的高脂肪和高糖版本。燕麦是很好的补充。”gydF4y2Ba

林赛-gydF4y2Ba

如何制作南瓜巧克力片面包gydF4y2Ba

这个南瓜面包食谱使用了大量的南瓜(整个罐头!)，大量的黑巧克力碎片，和所有正确的香料，使这个食谱闻起来和吃起来都像秋天。gydF4y2Ba

的原料gydF4y2Ba

  • 南瓜泥gydF4y2Ba．这个节目的明星。你知道南瓜富含维生素A吗?它们比胡萝卜含有更多的维生素A，也富含维生素C，维生素K和一系列抗氧化剂。gydF4y2Ba
  • 全麦糕点面粉gydF4y2Ba．你不说我也不说这种面包又嫩又好吃，没人会想到它是100%全谷物做的。gydF4y2Ba

替换小费!gydF4y2Ba

如果你找不到全麦面粉，你可以用等量的白全麦面粉或传统通用面粉和普通全麦面粉各占一半的混合面粉来代替。gydF4y2Ba

你也可以完全使用全麦面粉，但是，面包会更致密，有更明显的小麦味道。gydF4y2Ba

健康南瓜、巧克力片、面包片在皱巴巴的羊皮纸上层层堆叠gydF4y2Ba
  • 老式的燕麦片gydF4y2Ba．添加难以置信的质地(就像在我的gydF4y2Ba南瓜燕麦饼干gydF4y2Ba)，你以后再也不想没有南瓜面包了。gydF4y2Ba
  • 椰子油gydF4y2Ba．这个食谱只需要两汤匙椰子油。由于这个南瓜面包食谱包含了太多的南瓜，所以它本身就非常湿润。不需要额外的油。gydF4y2Ba

替换小费!gydF4y2Ba

你可以用菜籽油或清淡的橄榄油来代替椰子油。gydF4y2Ba

  • 鸡蛋gydF4y2Ba．提供结构并将成分结合在一起。gydF4y2Ba
  • 红糖gydF4y2Ba．使面包变甜，并增加一种丰富的糖蜜味道。gydF4y2Ba
  • 肉桂gydF4y2Ba．南瓜的完美伴侣。随意调整肉桂的数量，以适合您的个人喜好。gydF4y2Ba
  • 肉豆蔻+甜胡椒gydF4y2Ba．喜欢我的gydF4y2Ba健康的南瓜松饼gydF4y2Ba在美国，这两种食材为这道天堂之秋食谱增添了丰富的香料成分。gydF4y2Ba
  • 黑巧克力薯片gydF4y2Ba．融化的黑巧克力片将南瓜面包的满意度从“高”提升到“卓越”。gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

把干的材料混合在一起，在一个大碗里做南瓜巧克力片面包gydF4y2Ba
  1. 在一个碗里混合干的材料。gydF4y2Ba
鸡蛋，椰子油和红糖放在碗里gydF4y2Ba
  1. 在第二个碗里，把鸡蛋、红糖和椰子油混合在一起。gydF4y2Ba
将牛奶和南瓜泥加入糖、鸡蛋和椰子油中gydF4y2Ba
  1. 在鸡蛋混合物中加入牛奶和南瓜，搅拌均匀。gydF4y2Ba
在南瓜面包的湿原料中加入干原料gydF4y2Ba
  1. 轻轻地把干的成分搅拌到湿的成分中。gydF4y2Ba

提示!gydF4y2Ba

要做又软又嫩的南瓜面包，注意不要把面糊搅得太多。gydF4y2Ba

把巧克力碎片折进最好的南瓜面包糊里gydF4y2Ba
  1. 加入巧克力片。gydF4y2Ba
把南瓜面包糊放在平底锅里，上面撒上燕麦片和巧克力片gydF4y2Ba
  1. 将面糊倒入准备好的平底锅中。将南瓜巧克力片面包放入350华氏度的烤箱中烘烤45到50分钟，直到一根插在面包中间的牙签取出时是干净的。享受吧!gydF4y2Ba

饮食注意gydF4y2Ba

为了让南瓜巧克力片面包不含麸质，你可以用你最喜欢的1比1无麸质面粉代替全麦面饼面粉。同时，检查你的燕麦标签，确保你的燕麦是在无谷蛋白的设施中加工的。gydF4y2Ba

另外,试试这些gydF4y2Ba杏仁面粉南瓜松饼gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

存储提示gydF4y2Ba

  • 来存储gydF4y2Ba．把剩下的南瓜面包放在密封容器里，内衬纸巾，在室温下保存4天，在冰箱里保存7天。gydF4y2Ba
  • 冻结gydF4y2Ba．这种南瓜巧克力片面包可以用塑料紧紧地包裹在拉链冷冻袋里冷冻3个月。在冰箱中解冻一晚，并在食用前达到室温。gydF4y2Ba

巧克力南瓜面包配什么gydF4y2Ba

推荐的工具来制作这个食谱gydF4y2Ba

我最喜欢的面包刀gydF4y2Ba

这把8英寸的面包刀由一块高质量的碳材料制成，重量更轻，也不会生锈。而且它的精确锐化可以持续很长时间。gydF4y2Ba

得到在亚马逊gydF4y2Ba
健康南瓜巧克力片面包，燕麦片放在羊皮纸上gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba

让我知道你的想法!gydF4y2Ba

在下面的评论中留下你的评价，让我知道你喜欢这个食谱。gydF4y2Ba

留下一个评级gydF4y2Ba

常见问题gydF4y2Ba

南瓜巧克力片面包是素食吗?gydF4y2Ba

这款南瓜巧克力片面包不是素食，因为它含有牛奶和鸡蛋。你可以通过试验鸡蛋替代品来调整这个食谱，比如亚麻蛋，以及非牛奶替代品，比如豆奶或杏仁奶。另外,试试这个gydF4y2Ba素食南瓜面包gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

南瓜巧克力片面包健康吗?gydF4y2Ba

虽然南瓜巧克力片面包永远不会像一把羽衣甘蓝那么健康，但由于全麦面粉、椰子油、燕麦片和少量糖，这个食谱比大多数南瓜面包都更健康。gydF4y2Ba

我可以用这个食谱做南瓜巧克力松饼吗?gydF4y2Ba

虽然我没有用这个食谱做松饼，但有读者报道说用这个食谱成功地做了南瓜巧克力薄片松饼。按照上面写的食谱，10到12个标准大小的松饼应该在350华氏度的烤箱里烤18到22分钟。你也可以试着加入巧克力片gydF4y2Ba健康的南瓜松饼gydF4y2Ba配方。gydF4y2Ba

健康南瓜巧克力片面包，燕麦片放在羊皮纸上gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba 打印gydF4y2Ba

南瓜巧克力片面包gydF4y2Ba

4.92gydF4y2Ba从gydF4y2Ba23gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
一个简单的南瓜巧克力片面包食谱，由全麦面粉，燕麦和椰子油制成，你会在整个秋天反复烘烤。gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba片(1条)gydF4y2Ba
审查gydF4y2Ba 打印gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦油酥面gydF4y2Ba或者白全麦面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba老式的燕麦卷，gydF4y2Ba再加1-2汤匙，撒在上面gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
  • 1／4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面所有香料gydF4y2Ba
  • 1／4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉豆蔻gydF4y2Ba
  • 1／4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba轻包装红糖gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba融化和冷却的椰子油gydF4y2Ba或者橄榄油或者菜籽油gydF4y2Ba
  • 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba脱脂牛奶gydF4y2Ba或无糖杏仁奶或豆奶(加1又1/2汤匙)gydF4y2Ba
  • 1 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba不加糖的南瓜泥gydF4y2Ba不是南瓜派gydF4y2Ba
  • 2／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黑巧克力薯片gydF4y2Ba加上额外的洒在上面gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把烤架放在烤箱中央，预热烤箱至350华氏度。在9×5-inch烤盘上薄薄地涂上一层烹饪喷雾，放在一边。gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗中，将面粉，一杯燕麦，发酵粉，小苏打，肉桂，所有香料，肉豆蔻和盐搅拌在一起。备用。gydF4y2Ba
    把干的材料混合在一起，在一个大碗里做南瓜巧克力片面包gydF4y2Ba
  • 在另一个大碗里，将鸡蛋、红糖和油用中速搅拌均匀。gydF4y2Ba
    鸡蛋，椰子油和红糖放在碗里gydF4y2Ba
  • 加入牛奶和南瓜，再次搅拌至均匀混合。gydF4y2Ba
    将牛奶和南瓜泥加入糖、鸡蛋和椰子油中gydF4y2Ba
  • 加入干原料，然后用手轻轻搅拌，直到完全混合。不要过度混合。gydF4y2Ba
    在南瓜面包的湿原料中加入干原料gydF4y2Ba
  • 加入巧克力片。gydF4y2Ba
    将巧克力片放入南瓜面包糊中gydF4y2Ba
  • 将面糊倒入准备好的平底锅中。把顶部弄平，然后撒上燕麦片和巧克力片。烘烤面包45到50分钟，直到一根牙签插入面包的中心取出时是干净的。将平底锅放在冷却架上，然后让面包在平底锅中冷却10分钟。轻轻地把面包放到架子上，让它完全冷却。gydF4y2Ba
    把南瓜面包糊放在平底锅里，上面撒上燕麦片和巧克力片gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 来存储gydF4y2Ba:把吃剩的南瓜面包放在密封容器里，内衬纸巾，在室温下保存4天，在冰箱里保存7天。gydF4y2Ba
  • 冻结gydF4y2Ba南瓜巧克力片面包可以用塑料紧紧地包起来，放在拉链冷冻袋里冷冻3个月。在冰箱中解冻一晚，并在食用前达到室温。gydF4y2Ba
  • 你会有少量剩下的南瓜。试着把它和燕麦片、枫糖浆、肉桂、山核桃或核桃混合在一起，做一顿美味的秋季早餐。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba片gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba243gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba38gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba308gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba4834gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba98gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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大家好，我是艾琳·克拉克，我无畏地致力于制作物美价廉、易于制作、最好的美食的健康食品。我是wellplated.com和the Well Plated Cookbook的作者和菜谱开发人员。必威首页登陆我喜欢甜食和蔬菜，我的使命是为你节省时间和盘子。欢迎光临!gydF4y2Ba

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74条评论gydF4y2Ba

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  1. 我刚烤完这条超级棒的面包!它是美味的，潮湿的，很好。我加入了切片杏仁，用葡萄干、丁香和姜粉代替了巧克力片。我喜欢很多香料，我还烤了我的秋天糖南瓜。这是最好的。谢谢gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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  3. 我刚做了这个面包，非常好吃!我手头没有全麦面粉或白全麦面粉，所以我只能临时凑合。我用了等量的全麦面粉和通用面粉，我确信这改变了面包的质地。它有一点难嚼，但这肯定不是一个交易破坏者。这种面包很湿润，味道很浓郁，甜味恰到好处。即使是我的丈夫，一个非常喜欢吃甜食的人，也喜欢它。我想再试一次用全麦面皮。很高兴我找到了这个正好赶上假期!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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  4. 这个食谱听起来很棒，我等不及要做了——几乎就是我想要的。我的孩子对鸡蛋过敏，我想知道你不把鸡蛋放在面包里会有什么想法。南瓜这么多，不加鸡蛋烤起来还行吗?或者我应该再加一个像苹果酱或香蕉之类的粘合剂吗?感谢帮助!我等不及要为我的家人做这个了。gydF4y2Ba

    事实上，我正在寻找这样一个食谱，因为我的丈夫从工作中带回家一个美味的巧克力片南瓜面包，我们不能和我的儿子分享，因为他的过敏。：）gydF4y2Ba

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    1. 嗨，劳拉，我建议你用亚麻蛋代替这个。把鸡蛋完全放在外面会导致水分、上升和质地问题。我自己还没有尝试过亚麻蛋，所以这只是个实验，但我希望你能尝试一下，结果会很好!gydF4y2Ba

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  5. 这是我们去年秋天和冬天最喜欢的。健康和美味!事实上，我们更喜欢它，而不是传统的高脂肪和高糖版本。燕麦是很好的添加剂。很高兴秋天回来了，现在又来了!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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  7. 爱这道菜!我很感激里面没有很多油。我发现的其他食谱也需要一杯油。喜欢这个选择。非常湿润和美味。谢谢你！gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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  8. 这道菜美味可口!但它比大多数面包更“易碎”。当你切它的时候，你失去了一半。不过，如果你不介意吃一块看起来不太结实的面包，那它还是很健康的。gydF4y2Ba
    我用切片杏仁、红糖和巧克力片代替了燕麦片。增加的嘎吱声真的很好。gydF4y2Ba4星gydF4y2Ba

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    1. 嗨,米歇尔!由于普通面粉和替代面粉在烘焙时的反应非常不同，所以我不推荐换掉。不过，你可以享用我的杏仁面粉南瓜松饼。gydF4y2Ba

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  13. 我做了两个版本的面包。一种是GF，另一种非常接近食谱说明，我只是把糖的量减半。gydF4y2Ba
    对于GF版本，我使用了鲍勃的红磨坊所有用途GF混合。我还用了一半的南瓜(我用光了南瓜)，用苹果酱替换了另一半。我还把糖量减半了。我把GF面包烤了大约60分钟，另一块烤了55分钟。gydF4y2Ba
    两个面包出来都很好吃。GF版本太潮湿了!但它是煮熟的，切的时候不会碎。我想我唯一要做的改变就是把巧克力片的量减少到半杯。我不像大多数人那样习惯吃糖。谢谢你的食谱!最后我找到了一个食谱，可以作为GF或不，我不需要做两个完全不同的批次。我的孩子可以吃谷蛋白，但我不能忍受。伟大的秘诀!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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    1. 嗨乔伊斯!你的面包会更致密，有更明显的小麦味，但它仍然是美味的!你也可以尝试一部分全麦，一部分通用面粉。我希望这对你有帮助!gydF4y2Ba

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  16. 看起来很美味，我等不及要做了!我想知道我是否可以用亚麻蛋和杏仁奶做素食，或者你是否认为做你的素食南瓜面包和巧克力片更好?gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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    1. 嗨肯尼迪!我只测试了这个食谱，所以你最好做素食南瓜面包版本。在里面加入巧克力片会很棒!希望你喜欢!gydF4y2Ba

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  17. 第一次使用全麦糕点面粉!很棒的食谱。我绝对不敢用“潮湿”这个词。我把最后一块放进冰箱了。我也喜欢冷的!好健康的食谱!燕麦片是一个很好的成分!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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