烤红辣椒酱GydF4y2Ba是为了那些你觉得晚餐应该吃沙拉的夜晚,但是你GydF4y2Ba想要GydF4y2Ba晚餐是一大碗蘸酱,一袋薯条,没有遗憾。GydF4y2Ba

烤红辣椒蘸在碗里GydF4y2Ba

尽管我喜欢为经典菜肴制作低负罪感的版本,但某些食物的“轻”版本立即引起了我的怀疑。Dip就属于这一类。GydF4y2Ba

不要害怕,健康的dip怀疑者们!这款烤红辣椒酱非常令人满意,即使对我们这些真正喜欢蘸酱的人来说也是如此。GydF4y2Ba

尽管原料清单很短,营养丰富,但这里的口味大胆而明亮。GydF4y2Ba

这是一款由烤红辣椒、新鲜罗勒、大蒜和咸帕尔马干酪混合而成的充满活力的饮料,味道浓郁,脂肪含量低。GydF4y2Ba

它不可抗拒的奶油般的质地来自于添加了一种偷偷摸摸、有益健康的成分。这种秘密成分也有助于使蘸酱快速、易于准备。GydF4y2Ba

简单的烤红辣椒蘸碗GydF4y2Ba

最佳烤红辣椒酱的秘诀GydF4y2Ba

我用了一种意想不到的原料:意大利圆豆,而不是传统上用来蘸酱的蛋黄酱。以下是我喜欢在这个食谱中使用白豆的几个原因:GydF4y2Ba

  • 与希腊酸奶、酸奶油或奶油奶酪搭配的烤红辣椒酱不同,这种豆子富含蛋白质和纤维,超奶油,味道温和。你甚至尝不到它们!GydF4y2Ba
  • 一旦变成泥,豆子就会赋予蘸酱其结构,然后消失在背景中。是烤红辣椒,罗勒,大蒜和帕尔马干酪。GydF4y2Ba
  • Cannellini豆子是一种便宜的食品储藏室主食,保质期长,只要有人想吃,就可以随时食用。GydF4y2Ba

如何制作烤红辣椒帕尔玛干酪酱GydF4y2Ba

蘸酱的时候,我用的是自制的,非常简单GydF4y2Ba烤红辣椒GydF4y2Ba但一罐从商店买来的烤红辣椒也很有效。GydF4y2Ba

的原料GydF4y2Ba

  • 烤红辣椒GydF4y2Ba.一旦烤到完美,红辣椒就会变成焦糖,甜甜的,美味无比。他们把这个简单的蘸酱变成了真正特别的东西。GydF4y2Ba
  • 意大利白豆GydF4y2Ba.我偷偷添加的东西,有助于使蘸酱馅和奶油味。我的味觉测试人员同意:你永远不会怀疑这个食谱含有豆类。GydF4y2Ba
  • 帕尔马干酪GydF4y2Ba.必不可少的奶酪配料。如果你想要一个素食烤红辣椒蘸酱,你可以省略它或者尝试营养酵母。GydF4y2Ba
  • 罗勒GydF4y2Ba.新鲜的罗勒为这道意大利烤红辣椒酱增添了美妙的风味。GydF4y2Ba
  • 柠檬汁GydF4y2Ba.使口味流行起来。GydF4y2Ba
  • 大蒜GydF4y2Ba.与烤红辣椒搭配非常美味。GydF4y2Ba

方向GydF4y2Ba

  1. 把豆子和辣椒拍干。GydF4y2Ba
    食品加工机中健康蘸酱的配料GydF4y2Ba
  2. 将所有原料(橄榄油除外)放入食品加工机。GydF4y2Ba
    食品加工机中的蘸料GydF4y2Ba
  3. 打成泥状,淋上橄榄油。享受吧!GydF4y2Ba

红辣椒蘸汁贮藏小贴士GydF4y2Ba

  • 来存储GydF4y2Ba.将剩菜浸泡在密封的储存容器中冷藏4天。GydF4y2Ba
  • 冻结GydF4y2Ba。剩下的蘸酱可在密封的冷冻柜安全储存容器中冷冻最多3个月。让其在冰箱中解冻过夜,并在食用前充分搅拌。GydF4y2Ba
一碗蘸着皮塔薯条的烤红辣椒GydF4y2Ba

如何供应烤红辣椒酱GydF4y2Ba

这款地中海烤红辣椒蘸酱是多才多艺、轻松自如的大师。以下是我最喜欢的几种食用方法:GydF4y2Ba

  • 具有GydF4y2Ba长柄勺GydF4y2Ba当我不直接用勺子(通常)吃这种蘸酱时,我最喜欢的享受方式是用皮塔薯片或生蔬菜GydF4y2Ba西葫芦薯条GydF4y2Ba这将是另一个有趣的选择。)GydF4y2Ba
  • 烤蔬菜GydF4y2Ba. 我们喜欢这种蘸酱搭配烤蔬菜(比如GydF4y2Ba烤芽甘蓝GydF4y2Ba,GydF4y2Ba菜花牛排GydF4y2Ba,或GydF4y2Ba烤花椰菜和胡萝卜GydF4y2Ba).GydF4y2Ba
  • 在一个三明治GydF4y2Ba. 在你选择的三明治里涂上一层这种蘸酱,味道鲜美。GydF4y2Ba
  • 在蛋白质GydF4y2Ba.用这个蘸酱作为你最喜欢的蛋白质的配料。我觉得配上它一定很美味GydF4y2Ba烤鸡招标GydF4y2Ba或GydF4y2Ba烤鳕鱼GydF4y2Ba.GydF4y2Ba

更美味的蘸酱食谱GydF4y2Ba

一碗蘸酱中的皮塔碎片GydF4y2Ba

制作此配方的推荐工具GydF4y2Ba

晚餐用蘸酱?这个烤红辣椒蘸酱上写着:“祝你好运!”GydF4y2Ba

烤红辣椒蘸在碗里GydF4y2Ba

烤红辣椒酱GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba10GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
简单的烤红辣椒蘸酱搭配帕尔马干酪,有充满活力的意大利风味,健康的配料和快速的准备。非常适合零食,派对和更多!GydF4y2Ba

准备:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克:GydF4y2Ba 0GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总数:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

一份:GydF4y2Ba 16GydF4y2Ba份GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 1.GydF4y2Ba可以GydF4y2Ba低钠、豆类GydF4y2Ba冲洗和排水;15盎司GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2BajarGydF4y2Ba烤红辣椒GydF4y2Ba排干;7盎司GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba松散包装的新鲜罗勒叶GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜磨碎的帕尔马干酪GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鲜榨柠檬汁GydF4y2Ba1/2个中等大小的柠檬GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba蒜瓣GydF4y2Ba剥去皮,保持完整GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba粗盐GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba胡椒粉GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 将洗净的豆子和红辣椒轻轻拍干,去除多余水分。GydF4y2Ba
  • 将豆子、红辣椒、罗勒、帕尔马干酪、柠檬汁、大蒜、盐和胡椒放入装有钢刀片的食品加工机中。GydF4y2Ba
  • 搅拌至成糊状光滑。机器运转时,淋上橄榄油。立即食用或冷藏,直到准备好食用。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1.GydF4y2Ba(16);约2汤匙GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba42GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba1.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba18GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba92GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba7.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba33GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

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艾琳·克拉克GydF4y2Ba

大家好,我是艾琳·克拉克,我无畏地致力于制作物美价廉、易于制作、最好的美食的健康食品。我是wellplated.com和the Well Plated Cookbook的作者和菜谱开发人员。必威首页登陆我喜欢甜食和蔬菜,我的使命是为你节省时间和盘子。欢迎光临!GydF4y2Ba

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77条评论GydF4y2Ba

留言GydF4y2Ba

    1. 嗨,凯蒂!我想如果你把它盖紧,几天内应该不会有问题。我们用一些剩菜做了三明治酱,味道很地道。我很高兴你喜欢这个食谱!GydF4y2Ba

  1. 我昨晚把它和胡萝卜和土豆饼干一起吃了,大家都对它竖起了大拇指。今天我把一些吃剩的蘸酱放在红薯上当午餐。真是太棒了!GydF4y2Ba五星GydF4y2Ba

  2. 刚找到你的网站,发现了这个很棒的蘸酱食谱!我很欣赏你用肉卷豆因为鹰嘴豆似乎不喜欢我。你的其他成分的组合使这个蘸酱难以置信的难忘!我打算把它涂在皮塔饼上,然后加入切黄瓜,番茄和洋葱片。Yum !谢谢,艾琳;我已经查看了更多你的食谱,很快就会尝试!GydF4y2Ba

    1. 嗨,简!所有成分的数量都可以在这篇文章底部的配方卡片上找到。如果你点击文章顶部的“跳转到食谱”按钮,它会直接把你带到那里。我希望这对你有帮助!GydF4y2Ba

    1. 我很高兴你喜欢,菲伊!剩余的蘸料可以在一个密封的冰箱安全的储存容器中冷冻长达3个月。放入冰箱解冻一晚,搅拌均匀后食用。GydF4y2Ba

  3. 我上周按照你的食谱做的。真的,真的很好。我把它涂在面包上,而不是涂在鸡肉三明治上的蛋黄酱上,涂在煎鸡蛋上,蘸着吃蔬菜或薯条。味道鲜美,还会再做一次。非常多的使用。GydF4y2Ba

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