在工作日,我们通常会吃我最近几轮食谱测试的剩菜。然而,在周末,我会花时间悠闲地烹调任何让我印象深刻的东西,无论是烹饪书上的菜谱还是我们已经有一段时间不喜欢的老食谱。这必威首页登陆GydF4y2Ba沙爹鸡配花生蘸酱GydF4y2Ba食谱是我发现自己在重复上进行的。它很容易制作,味道奖励是壮观的,并且在棍子上吃食物有可能有莫大妙的乐趣!GydF4y2Ba

鸡肉串配青柠块和花生酱GydF4y2Ba

花生鸡沙爹串肉串多汁的鸡肉条,浸泡在美味的亚洲卤汁中,然后在串肉串上烤,配上花生酱一直是我最喜欢的开胃菜之一,如此之多,以至于人们都知道我会在鸡尾酒会上叫停服务员,多买一两根串肉串。GydF4y2Ba

在穿着鸡尾酒礼服和高跟鞋的同时扣住一个浓郁的肉,烤肉,蘸蘸酱,但足跟是风险的企业,但有人需要伪造踪迹。GydF4y2Ba

除了美味的口味和诱人的蘸酱外,鸡肉沙爹也很健康,所以你可以吃第二份(或第三份!)GydF4y2Ba

这些简单的烤鸡串是嫩多汁鸡肉和令人上瘾的boss酱汁的完美结合。GydF4y2Ba

传统上,鸡肉沙爹是一道开胃菜,但我们通常把它作为一道主菜来享用。剩下的东西也可以用来做沙拉或做成包装。GydF4y2Ba

在快速和简单的准备,剩余的潜力,和我提到花生蘸酱,你会唱赞不绝口整个星期的食谱。GydF4y2Ba

沙爹鸡配花生蘸酱GydF4y2Ba

什么是沙爹鸡GydF4y2Ba

如果你对沙爹不熟悉,可以告诉你,这道菜起源于印度尼西亚,但在东南亚很受欢迎。虽然沙爹的种类很多,但都是以美味的烤肉开始,以美味的蘸酱结束。GydF4y2Ba

印度尼西亚鸡沙爹配方和泰国鸡肉串通常包括用花生酱制成的酱汁。GydF4y2Ba

我不确定烤肉串是否需要沙爹酱,但由于这道泰国鸡肉沙爹食谱中含有一种非常好吃的花生酱,我坚持要你把它和沙爹一起做。GydF4y2Ba

简单地腌制鸡肉沙爹串GydF4y2Ba

这个健康的鸡肉沙爹串食谱以一个简单的腌料开始,你可以提前一天准备。超过一天之后,肉就会开始分解。GydF4y2Ba

  • 鸡脯GydF4y2Ba.为了保持鸡肉沙爹串卡路里的卡路里,我用无骨,无皮鸡胸肉。在腌料和烤架之间,鸡肉变得非常美味和柔软。鸡胸肉也是最容易的螺纹。GydF4y2Ba
  • 腌制GydF4y2Ba。一种由酱油、鱼露、蜂蜜、红茶、酸橙汁、生姜和大蒜混合而成的咸甜混合物。它能使鸡肉的每一口都有味道,并能使肉变嫩。GydF4y2Ba

最好的花生蘸酱GydF4y2Ba

鸡肉沙爹直接从烤架上尝起来就像一场梦,但是泰国花生酱太好了,不能错过(就像这些一样)GydF4y2Ba亚洲鸡裹裹GydF4y2Ba以及)。它是奶油状的,富含姜和大蒜的香料,有轻微的辛辣和甜味,这是一种习惯形成。GydF4y2Ba

  • 花生酱GydF4y2Ba美味的花生酱需要奶油般的、丰富的花生酱来增加风味和口感。GydF4y2Ba
  • 蜂蜜GydF4y2Ba.自然地使我们的花生酱变甜,刚好足够让你回来吃更多;蜂蜜与花生酱搭配在像这样美味的菜肴中味道也很好。GydF4y2Ba
  • 酱油+鱼酱GydF4y2Ba.咸的,鲜的味道炸弹。GydF4y2Ba
  • 是拉差GydF4y2Ba.触摸热量。如果您想要辛辣的鸡肉沙爹串,您可以添加更多的额外踢。GydF4y2Ba
  • 姜+蒜GydF4y2Ba.两种必须提供复杂的口味的成分。GydF4y2Ba
  • 柠檬汁+香菜GydF4y2Ba.酸度和新鲜度。GydF4y2Ba

Satay酱是热或冷的。就个人而言,如果你用花生酱吃沙爹鸡,最好是,这是最好的。GydF4y2Ba

方向GydF4y2Ba

鸡胸肉在腌料GydF4y2Ba

  1. 用腌汁腌鸡肉,然后浸泡串肉。GydF4y2Ba
  2. 准备花生蘸酱。GydF4y2Ba
    鸡被放在烤肉串上GydF4y2Ba
  3. 穿上串肉串。GydF4y2Ba烤鸡串GydF4y2Ba
  4. 在中高温下烧烤串,每侧约2至3分钟。GydF4y2Ba
  5. 与配料和花生蘸酱一起食用。享受吧!GydF4y2Ba

如何制作烤鸡沙爹GydF4y2Ba

以下是一些不用烤架制作鸡肉沙爹串的小贴士。就个人而言,我更喜欢烤架(或炉顶上的烤盘)加上的炭,但如果你无法使用,烤箱仍然会产生很好的效果。GydF4y2Ba

  • 按照指示腌制鸡肉,浸泡串,准备花生酱。GydF4y2Ba
  • 当你准备好烹饪鸡肉时,把有螺纹的鸡肉串放在有边框的烤盘上。GydF4y2Ba
  • 烤5到6分钟,直到鸡肉外面变成金黄色,完全熟了。GydF4y2Ba

蘸酱烤鸡串GydF4y2Ba

鸡肉沙爹的储藏技巧GydF4y2Ba

  • 储存GydF4y2Ba。剩下的串肉可以在冰箱的密闭容器中储存最多4天。花生酱可以在单独的密闭容器中储存最多4天。GydF4y2Ba
  • 重新加热GydF4y2Ba.从串中取出鸡并将其放在烤盘上。放心到室温,然后在350摄氏度的烤箱中重新加热它。一旦沙爹温暖,立即为它提供服务;仔细观察,以便它不会干燥。轻轻地在炉子或微波上再次将酱汁再次加热,每隔几分钟搅拌。GydF4y2Ba
  • 冻结GydF4y2Ba. 将鸡肉和花生酱分别冷冻在密封的冷冻柜安全储存容器中,最多3个月。让其在冰箱中解冻过夜,然后再加热。GydF4y2Ba

鸡沙ay串如何服务GydF4y2Ba

  • 米饭GydF4y2Ba.这道菜配上白色、棕色或花椰菜米饭,是一顿美味的鸡肉沙茶餐。GydF4y2Ba
  • 蔬菜GydF4y2Ba.把这些鸡串配上健康的一面GydF4y2Ba炒胡萝卜GydF4y2Ba.GydF4y2Ba
  • 沙拉GydF4y2Ba.GydF4y2Ba亚洲卷心菜沙拉GydF4y2Ba配上这个鸡肉沙爹的食谱一定很美味。GydF4y2Ba

更多亚洲风味鸡肉食谱GydF4y2Ba

一盘烤鸡沙爹串和一碗花生酱蘸GydF4y2Ba

用于制作这个食谱的工具GydF4y2Ba

  • 烤肉串GydF4y2Ba.一套不锈钢套装,可随时使用,无需先浸泡。GydF4y2Ba
  • 格栅钳子GydF4y2Ba.轻松地抓住和翻转烧烤上的任何东西。GydF4y2Ba
  • 格栅泛GydF4y2Ba.对于那些没有户外烧烤架的人,这个GydF4y2Ba室内烤盘GydF4y2Ba在任何炉子上工作,会产生出色的结果。GydF4y2Ba

虽然我打算将这些健康的鸡肉沙爹串作为“最受欢迎的”周末晚餐,但这个食谱对于任何一个工作日来说都足够快。另外,我太喜欢花生酱了,以至于我只能在周末吃它!GydF4y2Ba

鸡沙爹串用花生调味汁浸洗GydF4y2Ba

沙爹鸡配花生蘸酱GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba24.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
嫩鸡沙爹串在令人垂涎的亚洲腌料。烤到完美,配上美味的蘸酱。GydF4y2Ba

准备:GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师:GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总数:GydF4y2Ba 2.GydF4y2Ba高分辨率分光计GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

一份:GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba一份GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

鸡:GydF4y2Ba

  • 1.GydF4y2Ba英镑GydF4y2Ba无骨,皮肤鸡胸肉GydF4y2Ba切成1英寸的条状GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba低钠酱油GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba或额外的1/2汤匙酱油GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鲜榨酸橙汁GydF4y2Ba从2个小的,多汁的酸橙GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba拉差辣酱GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜末GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba

适用于花生酱:GydF4y2Ba

  • 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba低钠鸡汤GydF4y2Ba
  • 5.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba幼滑GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba低钠酱油GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba或额外的2茶匙酱油GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba拉差辣酱GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜末GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鲜榨酸橙汁GydF4y2Ba从约1个小石灰GydF4y2Ba
  • 切碎的新鲜芫荽GydF4y2Ba切碎的无盐烤花生和酸橙,供食用GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 在一个大的搅拌碗里,搅拌所有腌制材料,除了鸡肉:酱油、鱼露、酸橙汁、蜂蜜、红茶、生姜和大蒜。加入鸡肉,搅拌至外壳,盖上盖子,放入冰箱腌制2小时或过夜。烤制前,在室温下放置30分钟。如果使用木串,在烧烤前将串在水中浸泡30分钟。GydF4y2Ba
  • 同时,准备花生酱:在一个中等大小的平底锅中,将鸡汤、花生酱、蜂蜜、酱油、鱼露、辣酱、生姜和大蒜混合。用中火慢炖,然后让其煮熟,经常搅拌,直到酱汁变得光滑和稠化,大约6分钟。加入莱姆汁搅拌,备用。GydF4y2Ba
  • 准备好烹饪时,预热室外烤架或室内烧烤盘到中等高位。将鸡拧到串上。烤肉鸡直到煮熟,每侧约2-3分钟。休息2-3分钟。撒上花生和香菜,然后用花生酱和石灰楔子服务。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1.GydF4y2Ba(共4页)GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba309GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba32.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba13.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba73GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba628GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba34.GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba10.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

立即加入并开始保存您喜爱的食谱GydF4y2Ba

创建一个帐户以轻松保存您喜爱的项目和教程。GydF4y2Ba

登记GydF4y2Ba

你试过这个食谱吗?GydF4y2Ba

我想看!GydF4y2Ba

跟随GydF4y2Ba@厚颜无耻GydF4y2Ba在Instagram上,拍照,并标记它GydF4y2Ba# wellplatedGydF4y2Ba.我喜欢知道你在制作什么!GydF4y2Ba

这篇文章包含一些附属链接,这意味着我可以从你购买的物品中获得一小笔佣金,而不会给你带来额外的费用。GydF4y2Ba

你可能也会喜欢GydF4y2Ba

免费电子邮件系列GydF4y2Ba
烹饪美味健康的五大秘诀GydF4y2Ba
我为您想要吃饭的健康餐的秘密。GydF4y2Ba

艾琳·克拉克GydF4y2Ba

嗨,我是erin clarke,我无所畏惧地致力于制作健康的食物,这是经济实惠的,易于制造的,最好的美味。我是Wellpate.com和镀良的食谱的作者和食谱开发人员。必威首页登陆我崇拜糖果和蔬菜,我正在拯救你的时间和菜肴。欢迎!GydF4y2Ba

了解更多关于Erin的信息GydF4y2Ba

发表评论GydF4y2Ba

你做了这个食谱吗?GydF4y2Ba

别忘了留下评论!GydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会发布。GydF4y2Ba已标记必填字段GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

食谱评级GydF4y2Ba




91条评论GydF4y2Ba

留言GydF4y2Ba

  1. 我第一次做到这一点,我用鸡大腿。不那么容易,由于形状和脂肪沉积,但它仍然锻炼,单独腌制的味道很美味,腌料很棒,altho我没有鱼酱或sirachi,并用浓缩的石灰汁。我使用了几滴Tabasco,但不幸的是,不够热。我用了一些准备蘸酱,但下次将使用配方。GydF4y2Ba五星GydF4y2Ba

加载更多评论GydF4y2Ba