草莓燕麦棒gydF4y2Ba是一种更健康的水果甜点,由新鲜草莓、全麦黄油必威betway登录屑和微甜的香草釉制成。这种更健康的燕麦棒的食谱是最受欢迎的,因为这些美味的食物很容易做,而且每个只含100卡路里!gydF4y2Ba

这些简单的草莓燕麦棒,有黄油的外壳,新鲜的草莓馅,和甜甜的香草汁,是非常棒的甜点,可以带去派对或聚餐。必威betway登录它们由100%的全谷物制成,既足够健康,可以做下午小吃,又足够甜,可以做甜点!必威betway登录@wellplatedgydF4y2Ba

现在春天已经绽放,我想分享我和你最喜欢的健康甜点之一,新鲜的草莓燕麦棒!必威betway登录gydF4y2Ba

这些草莓燕麦棒已经成为我网站多年来最珍爱的食谱之一。我喜欢听你偶然发现它的不同方式,经常通过口口相传,但同样因为你正在寻找健康的甜点在100卡路里,对孩子健康的甜点,简单的燕麦棒,或草莓(也许是最好的)健康食谱你能感觉到完全合理的吃早餐。必威betway登录gydF4y2Ba

这个草莓燕麦棒食谱对我也有特殊的意义。自从我开始写博客以来,每年在本和我的结婚纪念日那天,我都会分享一份草莓甜点食谱,因为草莓是我们婚礼蛋糕的味道。必威betway登录gydF4y2Ba

此外,我从不拒绝一个好借口,添加更多的健康水果甜点到我的生活。必威betway登录gydF4y2Ba

我最初是在我们结婚四年纪念日那天烤的草莓燕麦酥棒,现在我还经常烤。它们非常简单(一碗,不需要搅拌器!),用新鲜或冷冻的草莓做,而且,正如评论所证明的,它们确实如此gydF4y2Ba美妙的gydF4y2Ba:美味、黄油味、水果味和甜味——草莓甜点可以也应该具备的一切。必威betway登录gydF4y2Ba

草莓燕麦棒食谱-非常简单,孩子们也能做!这些简单的一碗面包屑棒含有100%的全谷物和草莓的天然甜味,作为零食足够健康,但作为甜点也足够甜。必威betway登录@wellplatedgydF4y2Ba

碰巧,明天是本和我结婚六周年纪念日!六年。gydF4y2Ba那是什么时候发生的???gydF4y2Ba

我们将度过一个浪漫的日子,庆祝的方式和我相信本一直想象的一样:和他的姻亲。gydF4y2Ba

我们在堪萨斯城和我的家人一起过复活节周末,虽然我没有抽出时间烤一份特别的草莓甜点(或者在飞机上随身携带一份),但我完全相信我们正在做的事情——一次家庭啤酒和烧烤之旅不会让我们任何一方后悔。必威betway登录gydF4y2Ba

所以,虽然新的、新鲜的草莓甜点要等到我们回来的时候(我在想可能会有一必威betway登录个像这样的冰冻草莓派的新尝试gydF4y2Ba草莓冻酸奶派gydF4y2Ba?),今天,我很高兴能重温这个简单的草莓燕麦棒配方的美味魔法。gydF4y2Ba

我还在帖子的底部添加了一个新视频,在那里我将逐步向你展示如何制作这些新鲜的草莓棒。(那么容易!)gydF4y2Ba

最后,对于那些分享我对婚礼照片的喜爱的人,我也有一些我们婚礼上未经邀请的照片送给你们!做好心理准备:马上就要伤感了。gydF4y2Ba

不要害怕。草莓燕麦棒的最佳配方就在最后等着你!gydF4y2Ba


为什么我觉得如果我们六年后再重演这一幕就不会那么轻松了?gydF4y2Ba

婚纱照的想法在外面转圈gydF4y2Ba

我妈陪我走过红毯。我爸爸十年前意外去世了,所以我妈妈帮了我这个忙。gydF4y2Ba

在婚礼上,妈妈陪着女儿走过红毯。gydF4y2Ba

然而,说得婉转一点,不完整一点,作为一个完整的cliché-my,没有了爸爸的生活将永远不会一样,我gydF4y2Ba我gydF4y2Ba难以置信的幸运,我生命中还有另一个好男人,我的丈夫,本。我嫁给了我认识的最好的人。gydF4y2Ba

在椅子上拍婚纱照gydF4y2Ba

好了,现在我们的记忆已经结束了,让我们来谈谈这些健康的草莓燕麦棒吧!gydF4y2Ba


最好的草莓燕麦棒。永远。gydF4y2Ba

这是一种介于软条形饼干和表层面包条之间的迷人的混合物,这种甜食是新鲜草莓的完美用途,这些新鲜草莓终于开始大量、多汁地进入杂货店。gydF4y2Ba

(如果你在寻找冷冻草莓的食谱,草莓燕麦棒也可以!更多细节请参阅食谱笔记。)gydF4y2Ba

燕麦棒的顶部和底部“外壳”放在一个碗里,因为食谱要求黄油融化,而不是软化,你甚至不需要等待黄油达到室温。gydF4y2Ba

一碗淋着蜂蜜的燕麦片gydF4y2Ba

如果你正在寻找草莓燕麦棒的素食食谱,许多读者已经成功地将椰子油换成了草莓燕麦棒。gydF4y2Ba

我们下一个简单的燕麦吧胜利:大多数草莓燕麦吧食谱要求在一个单独的碗中制作馅料;这些新鲜的草莓棒不好吃。gydF4y2Ba

一旦你把第一层酥皮压到锅里,只需把馅料撒在上面——草莓丁、柠檬汁、一点糖和玉米淀粉,然后在上面撒上剩下的燕麦碎。gydF4y2Ba

这些新鲜草莓燕麦棒非常简单,也非常美味!上面有黄油屑,甜草莓馅,还有温暖的香草汁,它们是零食或百乐餐的完美选择。@wellplatedgydF4y2Ba

在烤箱里,草莓会被烤成明亮的草莓派状,让人想起自制的草莓酱。gydF4y2Ba

燕麦棒由燕麦片、全麦面粉和少量添加糖制成(这些棒的甜味几乎完全来自新鲜草莓本身),这些健康的燕麦棒是足够健康的早餐或下午小吃。试试加一团希腊酸奶热一下。gydF4y2Ba

草莓面包屑棒的食谱-有黄油皮,新鲜草莓馅,黄油面包屑,香草汁,这些棒都有,非常简单!草莓由100%的全谷物和草莓的天然甜味制成,既可以作为零食吃,又可以作为派对或野餐的美味甜品棒!必威betway登录@wellplatedgydF4y2Ba

对于那些喜欢更甜一点的人来说,在草莓棒上撒一点香草糖浆(配方如下)可以让它变得更甜,足以做成甜点。必威betway登录(另一个甜点选择:必威betway登录这些gydF4y2Ba草莓酱的酒吧gydF4y2Ba!)gydF4y2Ba

不过,如果你觉得需要用一勺香草冰淇淋来装饰它们,我祝福你说:“我愿意!”gydF4y2Ba

这些是最简单和最好的草莓燕麦棒!在一个碗里做,上面有黄油屑,新鲜的草莓馅,香草汁。食谱中使用了100%的全谷物,所以它们作为零食是足够健康的,但作为甜点也足够甜!必威betway登录@wellplatedgydF4y2Ba

说到“我愿意”,按照往年结婚纪念日的惯例,下面是我对今年婚姻的一些了解。其中一些来自上一篇文章(我应该更多地采纳自己的建议),还有一些是我刚刚添加的。我敢肯定,对许多人来说,这些教训似乎是陈腐的;然而,它们是真诚的,正如所有好的教训应该的那样,它们也是实用的。gydF4y2Ba

  • 每天留三件事不说。gydF4y2Ba我欠gydF4y2Ba格雷琴·鲁宾gydF4y2Ba金块。是你迫不及待想说出来的批评,还是你想发泄的不满?不喜欢。这两秒钟的感觉会很好。一个愉快的,积极的气氛感觉良好的整晚。gydF4y2Ba
  • 把你的电话放好gydF4y2Ba离开gydF4y2Ba.gydF4y2Ba我不是说脸朝下趴在桌子上"走开"我的意思是,走了。在晚餐或其他共同活动(在床上阅读,看Netflix等)时,把手机放在你离不开的地方gydF4y2Ba身体站立和行走gydF4y2Ba. 也许我太懒了,但把手机放在我不得不费力从椅子/沙发/枕头上爬起来的地方,然后走过去把它捡起来,这样就消除了诱惑。无论我多么快地浏览我的通知屏幕或查看有多少Instagram喜欢我最近收到的帖子,看着我的手机,我都会默默地对Ben说:“我看到的比我们现在一起做的事情更重要。”gydF4y2Ba
  • 说声谢谢gydF4y2Ba当你的配偶完成共同的家务时,比如卸洗碗机或倒垃圾。被欣赏是一件很好的事情,即使是那些“被期待”的琐事。我可能在过去的几年里提到过这一点,但值得重复。感恩永远不会过时。gydF4y2Ba
  • 说,是的gydF4y2Ba当你的配偶让你看某样东西时,即使那个“东西”是YouTube上的一个曲棍球球的视频,即使你的配偶详细地解释了五分钟,你也不可能希望去看。这是一个分享对他们很重要的活动的机会,所以让它对你也很重要。gydF4y2Ba

好吧,让我们吃一些草莓燕麦棒吧!gydF4y2Ba

过去几年的周年纪念帖子(以及更多的草莓甜点)必威betway登录gydF4y2Ba

推荐的工具来制作这个健康的甜点食谱必威betway登录gydF4y2Ba

健康草莓燕麦棒甜点必威betway登录gydF4y2Ba

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4.81gydF4y2Ba从gydF4y2Ba254gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
最简单,最好的草莓燕麦棒,上面有黄油屑。一碗,简单的材料,100%全谷物,完美的零食或甜点!必威betway登录gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 16gydF4y2Ba酒吧gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

草莓棒:gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba燕麦片gydF4y2Ba无谷蛋白gydF4y2Ba如果需要gydF4y2Ba
  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦白面粉gydF4y2Ba或替代通用面粉或gydF4y2Ba1:1烘焙面粉gydF4y2Ba不含谷蛋白gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba淡红糖gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba融化(或替代融化的椰子油,使素食/乳制品)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba草莓丁gydF4y2Ba大约10盎司,分开gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鲜榨柠檬汁gydF4y2Ba用1/2个小柠檬gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba砂糖gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba

香草酱(可选,但很美味,特别是如果你喜欢更甜的巧克力棒):gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糖粉gydF4y2Ba筛选gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba纯香草精gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba你喜欢哪种都行gydF4y2Ba

说明书gydF4y2Ba

  • 在烤箱中央放一个烤架,预热到375华氏度。在8 × 8英寸的烤盘上铺上烤盘纸,纸就像把手一样悬在两边。gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗里,混合燕麦,面粉,红糖,姜和盐。倒入融化的黄油,搅拌至结块,使干料均匀湿润。留出1/2杯的酥皮混合物,然后把剩下的均匀地压在准备好的平底锅底部。gydF4y2Ba
  • 把一半的草莓撒在果皮上。将玉米淀粉均匀地洒在上面,然后撒上柠檬汁和1/2汤匙砂糖。撒上剩下的浆果,然后撒上剩下的1/2汤匙糖。将保留的面包屑均匀地洒在上面。你会有一些水果露出来。gydF4y2Ba
  • 烤35到40分钟,直到水果起泡,面包屑顶部闻起来像烤面包一样,看起来金黄。将锅放在金属架上冷却gydF4y2Ba完全地gydF4y2Ba(你可以在冰箱里加速这个过程)。gydF4y2Ba
  • 当巧克力棒冷却时,准备好釉料:在一个中等大小的碗里,将糖粉、香草精和牛奶快速搅拌至均匀。如果想要更稀一点的稠度,可以随意添加更多的牛奶。用羊皮纸做的把手,把铁条从锅里拿出来。淋上釉,切片,上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方可以加倍,并在9x13英寸的烤盘中烘焙。酒吧将有点厚,但仍将是美味的。为了使它们不含麸质,用1:1的烘焙混合物代替白色全麦面粉。gydF4y2Ba
  • 将剩菜在冰箱中存放最多5天。gydF4y2Ba
  • 要冷冻,让棒完全冷却,不要上釉。放入冷冻柜前,用塑料紧紧包裹。在冰箱里解冻,在上菜前先上釉。(如果需要,钢筋可以冻结或上釉。)gydF4y2Ba
  • 如果你想用冷冻草莓,让它们完全解冻,拍干后再制作食谱。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba(16)不加釉的gydF4y2Ba 卡路里:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba58gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba131gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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823条评论gydF4y2Ba

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  1. 做果酱后,我们吃了一些剩下的草莓,我丈夫找到了这个食谱来尝试。他们全家都很喜欢!!我喜欢他们很容易被修改成低FODMAP和无谷蛋白,所以我们都可以享受他们!一定要保留这个食谱。非常感谢!美味! !gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

    1. 嗨Ak党!我只测试了写好的食谱,所以如果你用的是椰子糖和杏仁粉,你就是在试验。如果你决定尝试一下,请告诉我进展如何!gydF4y2Ba

    1. 嗨,凯特林!我不建议在这里使用钢切燕麦。燕麦片是蒸压的,而钢切燕麦则不是。我知道这不是你想要的答案,但我希望这些对你来说是好的!gydF4y2Ba

  2. 你好,我按照食谱一步一步地做,我的燕麦条没有变硬,它们散了(悲哀)。我不知道我做错了什么。如果我做同样的事,用正确的配料和测量方法。gydF4y2Ba1星gydF4y2Ba

    1. 嗨,布伦达!很抱歉你在烹饪上有困难。我知道尝试一种新食谱却没有成功是件令人沮丧的事。我(和许多其他读者)都很喜欢它们,所以我真的希望它们也能对你产生影响!如果没有和你一起在厨房里,很难说到底出了什么问题。gydF4y2Ba

  3. 这是一个很棒的食谱,我添加了一些蓝莓和树莓,我需要和草莓一起使用。wowza !好吃!下次我想我会加蔓越莓,让草莓有点酸味。gydF4y2Ba
    我还在碎混合物中加入了四分之一茶匙肉桂,在融化的黄油中加入了半茶匙香草。好吃的gydF4y2Ba
    谢谢你的食谱!:)gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

    1. 很抱歉这个食谱没有如你所愿,莎拉。不幸的是,如果没有和你一起在厨房里,很难想象到底出了什么问题。这个食谱对我(和其他读者)很有效,所以我真心希望它也能对你有帮助!gydF4y2Ba

  4. 现在我用原草莓做了这个还有蓝莓加柠檬汁的版本。我刚从烤箱里拿出一个覆盆子版本,最后再淋上一点巧克力酱(我没有牛奶了,所以这次没有巧克力酱了)。这个食谱是一个完美的基础,有很多美妙的变化,只要把水果换成你有的。它得到了每个尝试过的人的好评,绝对是一个守门员!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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